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年底靈魂拷問:你的拖延癥還能治么?

拖延癥患者就是身體力行人類亙古不變的真理——一切從明天開始!那,還有救嗎?

文章轉載自公眾號:印客美學
ID:inkling60101
?娜總

人類的本質是拖延

 

試問哪位勇士敢來接受以下靈魂拷問三聯:

KPI完成了嗎?

減肥成功了嗎?

100本書看完了嗎?

年初立的flag,年末遭遇集體打臉

這已經是拖延癥患者們心照不宣的“真香”現場

 

今天我們就來解密一下拖延癥

這個人類特有的迷惑行為

?

01

都是“猴子”的鍋?

人類擅長甩鍋,關于拖延癥,我們致力于給自己討一個體面的說法。

Tim Urban曾在TED上做了一場14分鐘的演講《拖延癥患者的內心是怎么想的》,一度成為TED史上最幽默、反響最熱烈的演講之一。

畢業于哈佛大學的Tim Urban是一位知名博主,還是兩家教育科技公司的創辦者。

這樣一位成功人士,一上來就先坦誠了自己也有拖延癥一事,但他認為罪魁禍首其實是一只猴子!

為了證實這一點,他找了家核磁共振實驗室,給自己和另一個確定沒有拖延癥的人,進行了腦部掃描,并用形象的比喻告訴世人拖延癥患者的大腦機制:是的,我們不一樣!

非拖延癥患者的大腦

拖延癥患者的大腦

我們可以看到,兩人的大腦里都有一個小人,他們被稱為“理性決策人”,但在拖延癥患者的大腦里,還多了一只猴子。

每當理性決策人告訴我們今天要完成一件重要但困難的事,這只皮猴就當場推翻這個決定,它只信奉簡單粗暴的快樂,于是它搶過了掌舵盤,誘惑我們跟它一起玩耍。

聽說XX明星又有緋聞了?你難道不想去吃瓜?

XX電視劇最后一集不先刷了嗎?

外面天氣這么好,不出去玩豈不可惜?

聽起來很有道理有沒有?當我們陷入猴子的陷阱,沉迷于享樂之時,一聲巨響把我們拉回現實!

“臭猴子,又出來禍害人!”

沒錯,是恐慌怪獸來了!千萬別被這只怪物嚇跑了,它可是每個拖延癥患者的報警器!

皮猴一看到克星來了,一溜煙就竄回樹上了,最終,理性決策者重新奪回控制權。

但好景不長,才剛結束,下一波的大戰就已經開始醞釀……

拖延癥患者們就是每天在“恐慌怪獸大戰猴子”的三百回合反復劇情中苦苦掙扎的,一方面想縱容這只及時行樂的皮猴,一方面又要承受恐慌怪獸帶來的不定時驚嚇和放縱警告。

當然,我們可以心安理得地把鍋甩給這只猴子,并高呼一聲:我們無罪!但“拖拖拖”造成的后果,說到底還是要自負的。

 

02

被“拖拖拖”垮的一生

動畫片《Getting started》是加拿大著名導演Richard Condie的作品,1979年該片獲得了六項國際電影節大獎。時隔40年,雖然現在看來畫風非常過時,但你仍然能在渣畫質中看到無比清晰的拖延軌跡。

本片主人公是一個心存鋼琴夢的青年

每次練琴前,他總有很多“儀式感”,比如:先喝一口水,再吃上一個蘋果,吃飽了才有力氣彈琴嘛!

合適舒服的座椅距離很重要,而且這種舒適必須精確到毫米!

好巧不巧,朋友來電約吃午飯,順便聊了聊近況,通完電話一看:時間咋過得這么快,有點焦慮!

反正現在狀態不好,不如先看會兒電視,調整調整下再開始吧……

電視看著看著就困上了,那就先打個小盹吧,10分鐘后一定起來練琴!

一覺醒來,完了完了,馬上就中午了,再練的話,就沒辦法趕上和朋友的午飯!

怎么辦?怎么辦?懊悔地就地打起了滾。

掙扎不過三秒:算了算了,今天就先不練琴了,明天一定哪兒也不去,就在家里練琴!不練不是人!

我知道你們要說了,是不是過于真實?是不是躺槍了?是不是懷疑在你家安了監視器?

該片的主人公,難道不就是千千萬萬的拖延精本精嗎?!

明明知道有很多正事要做,但就是控制不住一會兒喝水,一會兒撒尿,一會兒擼貓,一會兒朋友圈、微博、抖音三刷……

總之,拖延癥患者的路徑無非就是:干正事前要做無數心理建設,一點風吹草動就立馬魂飛九霄,最后干脆自我安慰“明日重頭”。就這樣無限期拖延,然后不了了之收場,身體力行人類亙古不變的真理——一切從明天開始!

面對這種迷惑行為,雖然連人類自己都覺得匪夷所思,但或許真不是不想擺脫,有時候實在是“臣妾做不到啊”!

別說我們凡夫俗子了,就連名人,也都是拖延重災區。

 

03

他們拖延也瘋狂

拖延這事,并不是現代人的專癥,可以說,從古至今,幾乎無人能擺脫“拖延”詛咒。

先來說說重度“拖拉機”達芬奇:

有位商人花重金請達芬奇為妻子準備一幅畫作為禮物,但他怎么也沒想到,這個禮物一等就是4年,而且等來的還是初稿!接下訂單的達芬奇經常犯病,面對催稿,總是表面上爽快答應,背地里磨磨蹭蹭摸魚,而這幅作品,就是著名的《蒙娜麗莎》。

但商人還不是最慘的,米蘭大公曾委托達·芬奇為自己的父親做一個騎在馬上的雕塑。

但達芬奇顯然搞錯了重點,他把興趣放在了那匹馬身上。嚴謹如他,他認為自己應該先研究一下馬,于是解剖了一匹馬。

在研究了馬的身體結構后,他還決定寫一本書。最后,大公眼見達芬奇從迷上了如何養馬,到沉迷于為馬設計自動喂食和自動清理糞便的機器……但,父親的雕塑卻再也沒有出現。

求大公父親心理陰影面積:怎么的,我還不如一匹馬?

當年,王家衛導演萌生拍攝《一代宗師》的想法,電影開機后就處于難產狀態。

傳說一直在拍,期間章子怡、趙本山屢次“返場”,張震、梁朝偉抽空拍的其他片子都已經上映。

但這并不是王導第一次犯病,拍《東邪西毒》時也是拖延癥發作,就差把演員和制片方都逼瘋。而他本人不急不躁,喝茶、聊天、遛彎啥都不誤,就是不拍電影。

總之,王導只要一拍片就犯病,而犯病時長,看心情。

喬叟曾在《坎特伯雷故事集》中義正言辭道:“今天可以完成的事情就去完成它,不要拖到第二天了。”可話鋒一轉,到自己身上就失靈了。

他原本打算在這本故事集中收錄100多個故事,但直到他去世的那一天,才完成了24個故事。

瑪格麗特·阿特伍德是加拿大最多產的作家之一。

但在高產的背后,你不知道她糾結的一天是這么度過的:早上在拖延和焦慮,然后在下午三點左右,極度的焦慮迫使她終于開始一天的寫作。

看到這你也別急著安慰自己,哇,原來我和名人一樣誒!

才不一樣!

名人們的拖延并不礙事,也往往容易被洗白,因為他們的拖延癥大多歸咎于完美主義,或者是超乎尋常的好奇心,他們大多特立獨行,不在乎他人看法,不喜歡被約束,簡單來說,有才華就可以任性,有時候,適當的拖延甚至還是他們創造力的來源。

而才華不足以支撐起拖延的普通青年,一旦患病,就只能像達芬奇一樣同款懷疑人生了:告訴我,告訴我,到底有哪樣事情是完成了的?”

說到底,名人們的拖延可以是一場行為藝術,而留給你的,可能就只有“萬事成蹉跎”的慘淡了。

 

04

拖延癥,還有救嗎?

誠然,人們口口聲聲說拖延癥是一種病,但在醫學上,拖延癥這事也根本上升不到疾病的程度,非要說病,那也只是一種“自我欺騙”的心病。

拖延癥是多維的產物。

《紐約時報》曾給出觀點:拖延癥本質上是一個情感問題。拖延讓人感覺墮落,其中一大原因是“自我意識”——你能意識到自己在拖延。

但很多人并不知道自己拖延的根源,真正導致拖延癥的,其實是恐懼。

恐懼失敗,恐懼嘲笑,于是我們便建立起了自我防御機制,比如:

拖著不做,那就永遠不會失敗!

努力不一定會成功,但不努力一定會很輕松!?

從科學的角度來說,拖延癥又是是一種行為習慣。

因為大腦具有其可塑性,長久以來面對恐懼而建立起的自我防御機制,便會在大腦之中形成“習慣回路”,這也就是為什么,你明知拖延成性,還是會義無反顧。

拖延癥雖不致命,但還是勸你治一治。

比你厲害的大咖們,為了治療拖延癥也是很拼,比如雨果大大,手段之狠辣,把自己扒個精光,并吩咐仆人將他的所有衣服都從房間里撤走,硬生生把自己困在屋子里寫完《巴黎圣母院》。

胡適的留學日記中,我們也可以窺見他與打牌作斗爭的日常,但人家打牌只是一時,真正研究學問的時候卻也是一點都不敢馬虎。

還是要提醒下大家:不要躺在床上看書噢!

拖延癥一時爽,一直拖,一直爽,但拖到最后可能一無所有,“明日藝術家”們請慎重!

關于怎么治療拖延癥,這也是老生常談了,但關鍵在于,一個想要擺脫拖延癥的人,只怕是早早就已經開始自我救贖之路了,畢竟網絡那么發達,你隨便搜一下,還怕沒有答案?

那為什么還有人還沒治好拖延癥,恐怕是幾千幾萬個選擇讓您拖延癥又犯了吧?

最后,2020馬上就要來了,提前祝大伙2020拖延散退!

 

本文授權自印客美學【id:ink20160101】
一個美學和藝術的科普地,如果你想提高自己的審美,歡迎關注這個號

 

你覺得你有拖延癥嗎?

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留下評論 全部評論(1)

  1. 全世界

    那個是喬叟嗎,好像胡歌啊哈哈哈

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